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【地區(qū)概況】 
寧波市，簡稱“甬”，別稱甬上、甬城，浙江省轄地級市、副省級市、計劃單列市，是上海大都市圈重要城市、國務(wù)院批復(fù)確定的東南沿海重要的港口城市、長江三角洲南翼經(jīng)濟中心、中國制造2025首個試點示范城市。地處浙江省東北部、大陸海岸線中段、長江三角洲南翼，東臨東海，有舟山群島為天然屏障，北瀕杭州灣，西接紹興市，南臨三門灣，與臺州市相連。寧波市下轄6個區(qū)、2個縣和2個縣級市，總面積9816平方千米，常住人口969.7萬人。
寧波是國家歷史文化名城，古稱鄞、四明、明州，是具有7000多年文明史的“河姆渡文化”發(fā)源地，距今4200年的夏朝堇子國被認(rèn)為是寧波作為邑城的最早起源。寧波自古因港而興，是中國最早開埠的城市之一。唐代成為“海上絲綢之路”起點，與廣州、揚州并稱。宋代又與廣州、泉州并列全國三大對外貿(mào)易港。明代取“海定則波寧”之義定名寧波。鴉片戰(zhàn)爭后被辟為“五大通商口岸”之一。1987年被列為計劃單列市。寧波舟山港為全球第三大集裝箱港，年貨物吞吐量位居世界第一。
寧波是東亞文化之都，自古人杰薈萃，涌現(xiàn)了四明學(xué)派、陽明學(xué)派、浙東學(xué)派，以及虞世南、王應(yīng)麟、王守仁、萬斯同、全祖望、童第周、屠呦呦、余秋雨等名人名家。近代后又涌現(xiàn)寧波商幫和眾多甬籍院士，因數(shù)量冠絕全國故有院士之鄉(xiāng)之稱。寧波天一閣是國內(nèi)現(xiàn)存最古老的藏書樓，已有400多年歷史。
【行政區(qū)劃】
寧波市轄6個區(qū)、2個縣，2個縣級市：
海曙區(qū) 面積29.44平方千米，人口30.10萬人。郵編315000。轄8個街道。
江東區(qū) 面積37.65平方千米，人口25.21萬人。郵編315040。轄7個街道。
江北區(qū) 面積208.7平方千米，人口22.97萬人。郵編315020。轄7個街道、1個鎮(zhèn)。
鄞州區(qū) 面積1406平方千米，人口77.66萬人。郵編315100。轄6個街道、17個鎮(zhèn)、1個鄉(xiāng)。
北侖區(qū) 面積585平方千米，人口34.99萬人。郵編315800。轄6個街道、2個鎮(zhèn)、1個鄉(xiāng)。
鎮(zhèn)海區(qū) 面積366.9平方千米，人口22.49萬人。郵編315200。轄4個街道、2個鎮(zhèn)。
余姚市 面積1527平方千米，人口82.58萬人。郵編315400。轄6個街道、14個鎮(zhèn)、1個鄉(xiāng)。
慈溪市 面積1154平方千米，人口101.54萬人。郵編315300。轄3個街道、15個鎮(zhèn)。
奉化市 面積1249平方千米，人口47.88萬人。郵編315500。轄5個街道、6個鎮(zhèn)。
象山縣 面積1176平方千米，人口52.74萬人。郵編315700。轄3個街道、10個鎮(zhèn)、5個鄉(xiāng)鄉(xiāng)。
寧�？h 面積1931平方千米，人口58.55萬人。郵編315600。轄4個街道、11個鎮(zhèn)、3個鄉(xiāng)。
【歷史沿革】
早在八千多年前，寧波先民們就在這里繁衍生息，創(chuàng)造了燦爛的河姆渡文化。
距今4200年左右的夏朝堇子國，則被認(rèn)為是寧波作為“邑城”的最早起源，約在原始社會末期，至遲在夏初，“鄞”已成為確定的地名，以鄞、奉交界處赤堇山為名，后加邑為“鄞”，讀若“銀”。
春秋時期（公元前473年），越國并吳后，置句余城（后改稱句章，其址約在今寧波市江北區(qū)慈城鎮(zhèn)赭山王家壩村）。
楚懷王二十三年（公元前306年），楚滅越，殺越王無疆，將江東地域設(shè)為江東郡，寧波屬楚國江東郡。
秦王政二十五年（公元前222年），秦統(tǒng)一六國，實行郡縣制，分天下為36郡，以吳越地設(shè)會稽郡，治吳縣（今蘇州），領(lǐng)縣二十六，于鄞地置鄞、鄮、句章三縣，句章縣治在城山渡句章城（今江北區(qū)慈城鎮(zhèn)），鄞縣治在白杜城（今奉化區(qū)西塢街道白杜村），鄮縣治在鄮山同谷（今鄞州區(qū)五鄉(xiāng)鎮(zhèn)）。
西楚元年（公元前206年），項羽定都彭城（今徐州），自立為西楚霸王，封英布為九江王，寧波屬九江國會稽郡。
西漢高祖六年（公元前201年），劉邦封同姓王，以劉賈為荊王，寧波屬荊國會稽郡。西漢高祖十二年（公元前195年），封兄子劉濞為吳王，寧波屬吳國會稽郡。
三國時（220年~280年），屬吳國，鄞、鄮、句章、余姚區(qū)劃穩(wěn)定不變。
唐武德四年（621年），析句章縣，設(shè)鄞州和姚州，原余姚縣地為姚州，原鄞、鄮、句章縣地為鄞州，設(shè)州治于三江口。唐武德七年（624年），廢姚州為余姚縣，隸越州。
宋建隆元年（960年），吳越降宋，置兩浙路，改明州望海軍為明州奉國軍。
元至元十三年（1276年），改慶元府為慶元路，設(shè)總管府，領(lǐng)6縣如舊。
明洪武元年（1367年），方國珍降朱元璋，改慶元路為明州府。
清順治十五年（1658年），置浙江總督，設(shè)寧紹臺道，治寧波府。
民國元年（1912年），廢府制，各縣直隸于省軍政府，定海直隸廳改為定海縣，析象山縣南田等島置南田縣。
1949年5月25日，寧波解放。6月5日，浙江省第二區(qū)專員公署成立，劃鄞縣城區(qū)及近郊設(shè)寧波市，為省直屬市。10月，第二專員公署改稱寧波專員公署，駐寧波市，轄鄞縣、慈溪、鎮(zhèn)海、奉化、象山、定海、余姚7縣。11月，寧波市設(shè)鎮(zhèn)明、海曙、江東、江北4區(qū)公所。
1987年9月，經(jīng)國務(wù)院批準(zhǔn)，寧波成為計劃單列市。同年，改濱海區(qū)為北侖區(qū)。
1994年，寧波被確定為副省級市。
【地理環(huán)境】
位置境域
寧波市地處中國海岸線中段，長江三角洲南翼，東有舟山群島為天然屏障，北瀕杭州灣，西接紹興市的嵊州市、新昌縣、上虞區(qū)，南臨三門灣，并與臺州市的三門縣、天臺縣相連。寧波市陸域總面積9816平方千米（統(tǒng)計年鑒公布的陸域面積是以0米等深線起算），全市陸域總面積9816平方千米，其中市區(qū)面積為3730平方千米；海域總面積為8355.8平方千米，岸線總長為1594.4千米，約占全省海岸線的24%。全市共有大小島嶼614個，面積255.9平方千米。 
地形地貌
寧波市地勢西南高，東北低。市區(qū)海拔4～5.8米，郊區(qū)海拔為3.6～4米。地貌分為山脈、丘陵、盆地和平原。寧波市山脈面積占陸域的24.9%，丘陵占25.2%，盆地占8.1%，平原占40.3%。
氣候特征
寧波地處寧波平原，緯度適中，屬亞熱帶季風(fēng)氣候，溫和濕潤，四季分明。寧波市的多年平均氣溫16.4℃，平均氣溫以七月份最高，為28.0℃，一月份最低，為4.7℃。寧波市無霜期一般為230天至240天。多年平均降水量為1480毫米左右，五至九月占全年降水量的60%。多年平均日照時數(shù)1850小時。寧波四季分明，冬夏季長達(dá)4個月，春秋季僅約2個月。若以平均氣溫大于22℃為夏季、平均氣溫小于10℃為冬季、10～22℃為春秋兩季這一標(biāo)準(zhǔn)劃分一般是3月第六候入春，6月第一候進(jìn)夏，9月第六候入秋，11月第六候入冬。作物生長期300天。多年平均降水量1480毫米，山地丘陵一般要比平原多三成，主要雨季有3～6月的春雨連梅雨和8～9月的臺風(fēng)雨和秋雨，主汛期5～9月的降水量占全年的60%。
水文水系
寧波市是浙江省八大水系之一，河流有余姚江、奉化江、甬江，余姚江發(fā)源于上虞區(qū)梁湖；奉化江發(fā)源于奉化區(qū)斑竹。余姚江、奉化江在市區(qū)“三江口”匯成甬江，流向東北，經(jīng)招寶山入東海。
【社會事業(yè)】
教育事業(yè)
寧波市共有各級各類學(xué)校1725所，在校學(xué)生總數(shù)149.7萬人。其中，在甬高校16所，全日制在校學(xué)生19.9萬人；普通高中88所，在校學(xué)生10.8萬人；中職學(xué)校32所，在校學(xué)生6.1萬人；初中250所，在校學(xué)生23.5萬人；小學(xué)381所，在校學(xué)生57.8萬人；幼兒園949所，在校學(xué)生26.2萬人。年末全市共有全日制民辦中小學(xué)（幼兒園）621所，在校（園）生16.2萬人，占全市全日制中小學(xué)（幼兒園）在校（園）生數(shù)的13.0%。
2022年12月1日，寧波市被教育部辦公廳遴選為教育部基礎(chǔ)教育綜合改革實驗區(qū)。 
文化事業(yè)
寧波市共有國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目28項，省、市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項目478項。研究出臺全國首個《“一人一藝”全民藝術(shù)普及社會化服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)》。新增省級文物保護(hù)單位16處，新增市級文物保護(hù)單位52處。寧波奉化陳王遺址和余姚杜義弄漢六朝遺址入選2023年度浙江考古重要發(fā)現(xiàn)。寧波博物院《匯流——寧波建城1200周年特展》、周堯昆蟲博物館《一蝶一世界——周堯先生的科學(xué)人生與昆蟲世界常設(shè)展覽》榮獲全省博物館陳列展覽精品獎。水路考古取得新成果，持續(xù)推進(jìn)井頭山遺址二期發(fā)掘，奉化江流域先秦遺址考古調(diào)查新發(fā)現(xiàn)先秦遺址19處、文物點2處。
醫(yī)療衛(wèi)生
寧波市共有醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)5067家。醫(yī)院（含婦保院）226家，其中三級甲等醫(yī)院（含婦保院）10家，三級乙等醫(yī)院（含婦保院）14家；社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心和鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院158家。年末全市實有病床5.0萬張，擁有各類專業(yè)衛(wèi)生人員10.7萬人，衛(wèi)生技術(shù)人員9.3萬人，其中執(zhí)業(yè)醫(yī)師（含助理）3.8萬人，注冊護(hù)士4.0萬人。按戶籍人口統(tǒng)計，每千人床位數(shù)、衛(wèi)技人員數(shù)、執(zhí)業(yè)醫(yī)師（含助理）數(shù)和注冊護(hù)士數(shù)分別達(dá)到8.1張、14.9人、6.1人和6.4人，每萬人全科醫(yī)生數(shù)7.6人。
【交通運輸】
公路
寧波市是浙江東部的交通樞紐，寧波繞城高速公路（G1501）、杭甬高速公路（杭州灣環(huán)線高速公路，G92）、甬臺溫高速公路（沈海高速公路，G15）、甬金高速公路（G1512）、甬舟高速公路（舟山跨海大橋，G9211）、甬臺溫復(fù)線高速（G15W3，象山港大橋及其連接線）、穿山疏港高速（S20）等多條高速公路的穿境而過，隨著杭州灣跨海大橋的落成，寧波到上海的時間從原先的4個小時縮短為2個小時。 
港口
寧波港是國家大型港口，設(shè)備先進(jìn)，運力充足，不但擔(dān)負(fù)起寧波水路運輸?shù)闹厝危蔀檎憬∧酥寥A東地區(qū)海運遠(yuǎn)洋貿(mào)易的集散地和物流中心。
航空
寧波櫟社國際機場是寧波的飛機場，位于寧波市海曙區(qū)古林鎮(zhèn)境內(nèi)，是國內(nèi)重要的干線機場。機場占地面積250萬平方米，擁有16個停機位，候機樓面積4.35萬平方米，跑道全長3200米，寬60米，配有先進(jìn)的通信導(dǎo)航和空中管制系統(tǒng)，達(dá)到4E級機場標(biāo)準(zhǔn)，可起降包括波音747在內(nèi)的大型客機。機場距寧波市區(qū)12千米，距離市區(qū)僅有10～30分鐘的車程，十分便捷。2022年10月30日，寧波機場首條第五航權(quán)貨運航線順利首航，寧波正式成為第五航權(quán)開放城市。
【風(fēng)景名勝】 
◆奉化溪口
奉化溪口是中國AAAAA級旅游景區(qū)，以蔣介石和蔣經(jīng)國父子故鄉(xiāng)為背景，又以雪竇山和雪竇寺的佛教文化為鋪墊，還有兩蔣原住址及鎮(zhèn)上古色古香民國雅韻，包含了武嶺門、蔣母墓道、玉泰鹽鋪、文昌閣（奎閣凌霄）、小洋房、蔣氏豐鎬房、摩訶殿、武嶺中學(xué)、御書亭、錦鏡池、妙高臺、千丈巖、將軍楠、中旅社原址、三隱潭、徐鳧巖、亭下湖和張學(xué)良將軍的第一幽禁地等等。 
◆河姆渡遺址
河姆渡遺址，位于浙江省寧波市余姚市河姆渡鎮(zhèn)河姆渡村的東北，距寧波市區(qū)約20千米，是中國南方早期新石器時代（約7000—5000年前）遺址。
河姆渡遺址總面積達(dá)4萬平方米，上下疊壓著四個文化層。河姆渡遺址出土陶片達(dá)幾十萬片，還有陶器、骨器、石器以及植物遺存、動物遺骸、木構(gòu)建筑遺跡等大量珍貴文物。河姆渡遺址以其豐富而鮮明的文化內(nèi)涵，確立了其在中華民族遠(yuǎn)古發(fā)展史、中國考古學(xué)史上的重要地位，被學(xué)術(shù)界命名為“河姆渡文化”。遺址的發(fā)現(xiàn)，為中國史學(xué)界和考古界提供了依據(jù)，證明長江流域是中華文明的重要發(fā)源地之一。
1982年2月23日 ，河姆渡遺址被中華人民共和國國務(wù)院公布為第二批全國重點文物保護(hù)單位。2018年6月，河姆渡遺址被浙江省文物局公布為第二批省級考古遺址公園。2020年5月，河姆渡遺址入選首批“浙江文化印記”名單。2021年10月18日，河姆渡遺址入選全國“百年百大考古發(fā)現(xiàn)”。 
◆保國寺
保國寺位于浙江寧波市江北區(qū)洪塘鎮(zhèn)的靈山之麓，距市區(qū)15公里，始建于東漢世祖時期，初名靈山寺，此即保國寺的前身。唐會昌五年寺宇被毀，廣明元年（880年）重建，僖宗李儇賜“保國寺”匾額，此后改名為保國寺。
保國寺并不是以其宗教寺廟聞名于世，而是因為精湛絕倫的建筑工藝令人嘆為觀止。寺內(nèi)的大雄寶殿（又稱無梁殿），是長江以南最古老、保存最完整的木結(jié)構(gòu)建筑之一，存有大雄寶殿、天王殿、唐代經(jīng)幢、觀音殿、凈土池等殿宇古跡。
保國寺古建筑群占地面積13280平方米，建筑面積7000平方米，寺外28公頃自然山林。1961年3月被國務(wù)院公布為第一批全國重點文物保護(hù)單位。2013年被評定為國家AAAA級旅游景區(qū)。 
◆天一閣
天一閣，位于浙江省寧波市海曙區(qū)，建于明嘉靖四十年至四十五年（1561年—1566年），由當(dāng)時退隱的明朝兵部右侍郎范欽主持建造，占地面積2.6萬平方米，已有400多年的歷史。
天一閣藏書樓坐北朝南，為兩層磚木結(jié)構(gòu)的硬山頂重樓式建筑，通高8.5米，斜坡屋頂，青瓦覆上。一層面闊、進(jìn)深各六間，二層除樓梯間外為一大通間，以書櫥間隔。閣前鑿“天一池”通月湖，園林以“福、祿、壽”作總體造型，用山石堆成“九獅一象”等景點。天一閣及其周圍園林具有江南庭院式園林特色。天一閣的藏書和建筑為研究書法、地方史、石刻、石構(gòu)建筑和浙東民居建筑提供了實物資料。
1982年2月23日，天一閣被中華人民共和國國務(wù)院公布為第二批全國重點文物保護(hù)單位。2018年10月29日，浙江省寧波市天一閣·月湖景區(qū)被中華人民共和國文化和旅游部確定為國家5A級旅游景區(qū)。 
◆東錢湖
東錢湖，是浙江省寧波市鄞州區(qū)境內(nèi)的湖泊和風(fēng)景名勝區(qū)，距寧波城東15公里，湖的東南背依青山，湖的西北緊依平原，是閩浙地質(zhì)的一部分，系遠(yuǎn)古時期地質(zhì)運動形成的天然潟湖。被郭沫若先生譽為“西湖風(fēng)光，太湖氣魄”。
東錢湖由谷子湖、梅湖和外湖三部分組成，南北長8.5公里，東西寬6.5公里，環(huán)湖周長45公里，面積22平方公里，是浙江省最大的（天然）淡水湖，面積為杭州西湖的3倍，平均水深2.2米，總蓄水量3390萬立方米。
東錢湖開鑿已有1200多年歷史，經(jīng)歷代開浚更具風(fēng)采。唐天寶年間（744年）鄮縣縣令陸南金率眾修筑壩堤，這以后王安石、李夷庚、呂獻(xiàn)之等歷代地方官除葑清界、增筑設(shè)施，使之成為綜合利用的水域。 
◆月湖
月湖，又名西湖，位于寧波市城區(qū)的西南，開鑿于唐貞觀年間，是寧波市區(qū)著名的風(fēng)景名勝區(qū)，該湖呈狹長形，面積約0.2平方公里。宋元年間建成月湖十洲。南宋紹興年間，廣筑亭臺樓閣，遍植四時花樹，形成月湖上十洲勝景。這十洲分別是：湖東的竹嶼、月島和菊花洲，湖中的花嶼、竹洲、柳汀和芳草洲，湖西的煙嶼、雪汀和芙蓉洲。此外還有三堤七橋交相輝映。宋元以來，月湖是浙東學(xué)術(shù)中心，是文人墨客憩息薈萃之地。唐代大詩人賀知章、北宋名臣王安石、南宋宰相史浩、宋代著名學(xué)者楊簡、明末清初大史學(xué)家萬斯同，這些風(fēng)流人物，或隱居，或講學(xué)，或為官，或著書，都在月湖留下不可磨滅的印痕。而且，月湖在古代占地南北約1160米，東西約130米，周圍2430多米。在它的汀洲島嶼及周邊土地上，沉淀著深厚的文化積層，構(gòu)成了眾多璀璨的傳統(tǒng)文化。 
◆杭州灣國家濕地公園
浙江杭州灣國家濕地公園，位于浙江省寧波杭州灣新區(qū)西北部的杭州灣跨海大橋西側(cè)，南鄰濱海二路，東、西、北面被河流包圍，總面積為63.8平方千米，其中一期占地面積為5000畝。浙江杭州灣國家濕地公園動植物資源豐富，水生植物眾多，已記錄鳥類220余種，隸屬于18目45科。
2005年，杭州灣濕地保護(hù)工程啟動；2010年6月18日，濕地公園一期建成并對外開放；2017年12月，經(jīng)自然資源部國家林業(yè)和草原局批準(zhǔn)為國家濕地公園。2023年11月30日，國家林業(yè)和草原局公布《陸生野生動物重要棲息地名錄（第一批）》，浙江慈溪杭州灣濕地候鳥重要棲息地入選。浙江杭州灣國家濕地公園現(xiàn)為4A級旅游景區(qū)。 
◆寧波方特東方神畫
寧波方特東方神畫，位于寧波杭州灣新區(qū)跨海大橋南岸。寧波方特東方神畫——一個有故事的樂園，作為傳承中國歷史文化的主題樂園，在創(chuàng)意初期即將整個園區(qū)以：民間傳說、民間戲曲、經(jīng)典愛情傳奇、神秘文化、雜技與競技、民間節(jié)慶、民間手工藝、綜合項目八大類別進(jìn)行區(qū)域劃分。運用暗黑騎乘、四面幻影成像、實景特技機器人等全球頂級的設(shè)備技術(shù)，設(shè)計出《女媧補天》、《千古蝶戀》、《長城絕戀》、《驚魂之旅》、《神州塔》等20多個優(yōu)秀的主題項目。
【歷史文化】 
地名
寧波，取自“海定則波寧”，簡稱“甬”，早在周朝已有此稱�！梆弊质枪糯箸姷囊粋�象形字，在鄞、奉兩縣的縣境上，山的峰巒很像古代的覆鐘，故叫甬山，這條江就叫甬江，這一帶地方就稱為“甬”地。此外，因舊寧波府管轄的會稽山文脈連亙，其主峰上有四個穴，像窗戶一樣透著光線，被稱為“四明山”，“四明”也成了寧波的別稱�！皩幉〞^”也雅稱為“四明公所”。
方言
寧波話，是一種吳語方言，屬于吳語太湖片甬江小片。寧波話擁有29個聲母，具有全濁音。寧波話擁有50個韻母，具有入聲韻。寧波話有7個聲調(diào)，陰平、陽平、上聲、陰去、陽去、陰入、陽入。 [12]寧波話中保留了不少中古音，借助于《廣韻》和《玉篇》這些古典的工具書，可以查到它們的最原始的寫法。當(dāng)然，這些字往往十分冷僻難認(rèn)，非專業(yè)人員一般不可能讀出和讀準(zhǔn)。但是，如果從詞義的角度來看方言，會發(fā)現(xiàn)它的三音節(jié)、四音節(jié)的俚語、俗語、比喻語、方言成語以及更多音節(jié)的短語和諺語，不但可以書寫，而且十分精彩生動，這些正是寧波話的最活最有生命力的因素。寧波話中的象聲疊韻詞、固定搭配、倒置、擬聲等語言特點和眾多極具鄉(xiāng)土特色的民間諺語帶來了不可多得的意趣。自“五口通商”開埠，西方文化東漸，舶來品也日益進(jìn)入市民生活視野，舊時稱西方為西洋，故有許多名詞冠以“洋”前綴，成為一種特定歷史時期的語言現(xiàn)象。
文化遺產(chǎn)
寧波市擁有國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目28個、國家級傳承人16名，省級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目96個、省級傳承人101名，市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目372個、市級傳承人381名。寧波擁有浙江省唯一的國家級文化生態(tài)保護(hù)區(qū)——海洋漁文化（象山）生態(tài)保護(hù)區(qū)。
【文化民俗】
地處浙東的寧波在越文化的長期影響下，在優(yōu)越的自然環(huán)境中，形成了別具一格的風(fēng)俗。
八月十六中秋節(jié)：全國各地以農(nóng)歷八月十五為中秋節(jié)，惟寧波以十六為中秋。追其來由，有兩種說法：一說元末江浙左丞、太尉方國珍以自己的生日改之；一說南宋時宰相、鄞縣人史浩因母生日為十六日故易之。清袁鈞的有詩“峰壽母易中秋，七百年中俗尚留。從此非時來競渡，家家十六看龍舟”。每逢中秋節(jié)，家人團圓，趕神會，觀龍舟，吃月餅，亦互贈月餅。寧波月餅以苔菜、水昌月餅見強，別具風(fēng)味。
大頭和尚舞：在寧波市郊、鄞縣廣為流傳，昔日每逢新春佳節(jié)，民間舞蹈“大頭和尚”便以“太平會”名義，走村串戶，恭賀新禧，消災(zāi)祈福。其表演是將紙制大頭和尚變形面具套在頭上，由兩個分帖子的人領(lǐng)路挨家戶分帖，口講吉利話，待戶主出錢后，便將賀年帖貼在門上，然后再表演舞蹈，動作機械、詼諧、滑稽，鑼鼓節(jié)奏別具一格，充滿歡樂氣氛。
龍舞：寧波流傳最廣的民間舞蹈之一。寧波鄉(xiāng)村許多地方辟有龍?zhí)叮r(nóng)民歷來有舞龍祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登的風(fēng)俗，常見于迎神賽會及各種廟會。寧波龍色彩豐富，形式多樣，有布龍、繡花龍、雙龍盤柱、打結(jié)龍、斷尾巴龍、小人龍、草龍等，一般為9節(jié)、12節(jié)，多至18節(jié)、24節(jié)，現(xiàn)作為群眾性文娛活動，常于春節(jié)、元宵節(jié)和慶祝集會組隊表演，奉化條宅村龍舞曾多次參加全國民間舞蹈會演并獲獎。
獅舞：在寧波市寧�？h一帶較為流行，一般在夏歷正月或佛教有關(guān)節(jié)日，數(shù)十名農(nóng)民組班，去各村輪流舞獅，以示敬祖迎神、辟邪祛妖。獅舞有獨舞、對舞、群舞，以三獅共舞為多，一雄一雌一仔，邊舞邊敲鑼打鼓，以表演"搶五燈"為最精彩，即在場地中間、四角各置一盞燈，獅子在中間狂舞、嬉打、咬打、搶燈，四周皆圍觀群眾。
賽龍舟：為水鄉(xiāng)的民間習(xí)俗。寧波的賽龍舟一般在每年農(nóng)歷五月初五和八月十六舉行。前者相傳是楚國愛國詩人、三閭大夫屈原投汩羅江的日子，劃龍舟，表示人們競相營救。后者則為寧波的中秋節(jié)。除舉行廟會外，賽龍舟可增加節(jié)日娛樂氣氛。舊時寧波城區(qū)賽龍舟主要在塘河中舉行，鄞縣的東錢湖的龍舟最負(fù)盛名。龍舟分青龍、黃龍、白龍等，龍(船)首高昂，劃船人服裝與舟同色，一人立于舟前敲鑼指揮，一聲炮響，龍舟齊發(fā)，鑼鼓聲與岸上觀看的人群呼喊聲不絕于耳，場面甚為熱烈，先到終點者為勝。
梁山伯祝英臺故事：梁祝的民間傳說，最早見于南北朝梁元帝時(552～555)的《金縷子》一書。晚唐的《宣室志》有更詳細(xì)的描述：東晉時上虞祝氏女英臺，女扮男裝求學(xué)，與會稽的梁山伯同學(xué)三年。后祝英臺先歸家，次年梁山伯去祝家拜訪，才知其為女性，央人求聘，而祝已許馬氏子。后山伯為縣令，勤政愛民，死于任上，葬在城西鄉(xiāng)。后祝英臺過山伯墓，痛哭呼號，墓自裂，祝跳入梁墓中同葬。宋《乾道四明圖經(jīng)》中有“義婦�！奔傲鹤９适碌挠涊d。現(xiàn)寧波西鄉(xiāng)有梁祝合葬墓及梁山伯廟。寧波有“若要夫妻同到老，梁山伯廟到一到”的諺語。現(xiàn)梁祝故事以電影、戲劇、曲藝等各種藝術(shù)形式流傳，范圍非常之廣，涉及浙江、江蘇、河北、山西等十幾個省，并流傳到歐美各國，被稱為東方的《羅密歐與朱麗葉》。全國有梁祝的墳?zāi)?處，“讀書處”5處，但梁山伯廟僅寧波一處。
【飲食文化】
寧波地處東海之濱，海鮮名聞內(nèi)外，向以蒸、烤、燉制海鮮見長，別具特色，輕形式，重實味，鮮咸相兼，美味可口，寧波人昵稱“下飯”。烹飪制作大都采取蒸、燴，特別講究火候、刀功，極注重色、香、味。寧波十大名菜為冰糖甲魚、剔骨鍋燒河鰻、苔菜小方烤、雪菜大黃魚、腐皮包黃魚、網(wǎng)油包鵝肝、荷葉粉蒸肉、黃魚海參羹、彩熘全黃魚、炒鱔背。尤以冰糖甲魚、鍋燒河鰻為寧波傳統(tǒng)名菜之最。
此外，各種飯后點心也別具風(fēng)味。較有名的是寧波十大名點：豬油湯團、龍鳳金團、水晶油包、豆沙八寶飯、豬油洋酥塊、三絲宴面、鮮肉小籠包子、燒賣、鮮肉餛飩、酒釀圓子。其中，尤以寧波豬油湯團為全國聞名。
此外，象山海鮮、奉化芋艿頭、余姚年糕、尚田草莓、慈溪楊梅、三北豆酥糖、寧波草席、河姆渡茭白也小有名氣。
冰糖甲魚：寧波十大名菜之首，吃來軟糯潤口、香甜酸咸，風(fēng)味獨特。此菜是一種滋補品，甲魚與冰糖同燉，具有滋陰、調(diào)中、補虛、益氣、祛熱等功能。
邱隘咸菜：寧波特產(chǎn)。盛產(chǎn)于鄞縣東鄉(xiāng)邱隘鎮(zhèn)，用雪里蕻菜腌制。雪里蕻菜冬種春收，腌制依據(jù)放鹽多少來錯開上市季節(jié)。邱隘咸菜色澤黃亮，有香、嫩、鮮、微酸特點，能生津開胃，可炒、煮、烤、燉、蒸、生拌、配菜肴、做湯料、做餡子。做配料可解魚腥，除油膩，"咸菜黃魚"為寧波名菜，俗話"三天不吃咸菜（齏）湯，兩腿感到酸汪汪"。邱隘咸菜已有近百年歷史，近年，邱隘真空包裝食品廠改進(jìn)咸菜生產(chǎn)衛(wèi)生設(shè)備與保鮮貯存，使其暢銷國內(nèi)外。
寧波豬油湯團：寧波人過春節(jié)，有吃豬油湯團習(xí)俗，正月初一，家家戶戶吃湯團，湯團圓圓，象征團寧波湯團圓。寧波湯團皮薄而柔滑，色白光亮，糯而不黏，入口流餡，油燙香甜，自成特色。寧波市區(qū)開設(shè)有“缸鴨狗”湯團店，近年來還出口冰凍寧波豬油湯團到港澳臺及歐美各地。
溪口千層餅：寧波特產(chǎn)。制作配料嚴(yán)格，選白凈芝麻、冬季苔菜、本地麥面粉、糖、油按配比拌和，烘烤溫度要適中，酥而不焦，每餅27層。松脆異常，咸中帶甜，滿齒清香。
余姚楊梅：寧波特產(chǎn)。肉質(zhì)細(xì)軟，甜蜜醇厚，形如珠而色如瑪瑙。有白種、粉紅種、紅種、烏種四大類，以烏種的荸薺種為最佳，因其成熟時呈紫黑色，似荸薺而名之。楊梅時節(jié)較短，初夏紅種的早大種先熟，白種水晶楊梅最遲上市，俗稱“夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲”。楊梅形狀可愛，汁液鮮潔可口，味甜如蜜，作為時鮮水果，品種繁多。加工后有蜜餞楊梅干、楊梅飲料、楊梅醬、糖水楊梅等，楊梅汁有生津、止渴、祛暑作用，楊梅燒酒是消暑佳品。余姚楊梅為國家農(nóng)業(yè)部“七五”期間投資建設(shè)的"名、特、優(yōu)、稀"商品基地之一，慈溪也是楊梅重要產(chǎn)地。
浙貝母：寧波特產(chǎn)。是貝母的一種，因產(chǎn)于浙江，故名“浙貝”，又稱大貝。原產(chǎn)象山，是寧波市鄞縣著名經(jīng)濟特產(chǎn)和貴重中藥材，亦稱"象貝"，為“浙八味”之一。貝母性微寒，味甘苦，主治傷寒煩熱、咳嗽上氣，安五臟，利骨髓，消炎、潤心肺，兼有消炎退腫，治痔癰節(jié)腫毒等功效。鄞縣樟村一帶盛產(chǎn)，下半年種下，次年5月收獲，鄞縣鄞江橋產(chǎn)量占全浙江省的70%，被稱為“浙貝之鄉(xiāng)”。
【傳統(tǒng)工藝】
骨木嵌鑲：傳統(tǒng)工藝。其歷史可上溯到1000多年前的隋唐時期，明代骨木嵌鑲主要用于家具的雕飾。清乾隆年間，寧波的骨木嵌鑲工藝以其特有的地方風(fēng)格和精致的技藝名聞遐邇，被列為“貢品”。在制作方法上分為高嵌、平嵌和混合嵌。高嵌采用象牙、黃楊木、竹黃、臘石等作為圖面紋飾的原料，鋸成形后，嵌在木坯上。平嵌采用象牙、骨片、螺甸、木片等，依圖面紋飾平嵌入木坯后用刻刀勾線而成。嵌鑲的構(gòu)圖有“丹青圖”和“古體”之分，前者近似明清間的風(fēng)俗畫，后者形同漢畫，其內(nèi)容以表示吉祥、長壽、富貴為主題，以人物、博古、山水花鳥為題材，產(chǎn)品有床、幾、椅、廚等。
朱金木雕：傳統(tǒng)工藝。又稱漆金木雕。在明清時期，工藝制作已達(dá)到了較高水平。它是在木雕制品的基礎(chǔ)上以朱砂色為底，貼金飾彩而成，顯得金碧輝煌。木雕以樟木、椴木、銀杏等優(yōu)質(zhì)木材為原料，運用浮雕、透雕、圓雕等手法根據(jù)不同對象雕刻而成，題材多取于戲劇故事，造型古樸生動，刀法深厚。有的玲瓏剔透、栩栩如生，有的比較粗獷。朱金木雕主要用于寺、廟、祠堂等建筑及木床、花轎等大型家具和神像等。
泥金彩漆：傳統(tǒng)工藝。寧波漆器的歷史，可以上溯到7000年前的河姆渡文化，“泥金”名稱始于商周。其做法是將金箔研成粉狀，與大漆調(diào)合后或涂或填。漆器以木胎為主，也有以竹片、竹編為胎。以朱紅和黑色為漆器的基本色調(diào)。傳統(tǒng)的制作方法有紋飾在透明的漆膜里面的沉花，紋飾在漆膜表面的平花，用堆塑、鑲嵌等手法使紋飾出于漆膜表面的浮花等三大類，而浮花工藝為寧波漆器傳統(tǒng)工藝中較有代表性的手法。漆器的裝飾以金為主，有描金、貼金、堆金、追金、開金、平金等手法，題材有花鳥、山水人物及寓吉祥如意的圖案等。
金銀彩繡：又稱"仿古彩"，為傳統(tǒng)寧繡中的精品。寧繡與湘繡、蘇繡、京繡、粵繡、蜀繡被譽為中國六大名繡。金銀彩繡采用各色真絲織品為原料，在彩繡、平繡圖案周圍盤繡以金線和銀線而成。古色古香，富麗堂皇。底色以深色為主，主要有深紅、深藍(lán)、墨綠、黛色、鐵銹紅、咖啡色等，制作工藝可分為網(wǎng)繡、包金繡、墊金繡三大類。題材有龍鳳、花卉、佳禽等。主要用于繡衣、靠墊、臺布、床罩、軟包等生活用品。
寧波草席：古稱明席(寧波古為明州)，也稱甬席(寧波簡稱甬)，俗稱"滑子"、"席子"。以盛產(chǎn)于寧波西鄉(xiāng)黃古林一帶的席草，用白麻筋或綠麻作經(jīng)線編織而成。寧波草席質(zhì)地精密，厚實挺括，剛勁有彈性，柔軟光滑，能散熱降溫，收藏方便，經(jīng)久耐用，鋪墊、打包、掛門窗均可使用。
寧波草帽：寧波市西郊和慈溪、鄞縣、余姚農(nóng)村不少婦女善編草帽，常作為家庭副業(yè)。以草編之鄉(xiāng)慈溪長河鄉(xiāng)編織的金絲草帽最優(yōu)，輕若云，亮似雪，美觀實用，經(jīng)漂白染色、繡畫、裝飾，可與時裝配套，既是遮陽實用品，又是裝飾性工藝品。草帽按原料分，有金絲、麥稈、維特克、咸草、席草、龍須草、黃草、雞冠草、紙草、黃花菜葉、勒菲草等10余種，年總產(chǎn)2000余萬頂，除席草帽500余萬頂內(nèi)銷外，多以半成品出口，由國外根據(jù)流行服裝設(shè)計帽型，配裝飾后投入市場。
寧波竹編：寧波是竹編之鄉(xiāng)，四明山盛產(chǎn)毛竹，歷史上就用竹編制各種簡樸實用的籃、籮、簟、筐、籠等。明、清江南舉人赴京應(yīng)試的考籃、食籃皆竹編，現(xiàn)鄞縣、奉化、余姚有數(shù)十家鄉(xiāng)村辦竹編廠，工人善用篾絲、篾片，巧妙地編制成神形酷肖、情趣盎然的各種動物，并和傳統(tǒng)的罐、籃、盒、盤結(jié)合起來，制成雞罐、鴨盤、貓頭鷹盒、花盆套、花瓶、廢紙簍等，既實用，又可觀賞，暢銷海外。
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